Описание Гак-машина InterAtletikGym ST203

Гак-машина InterAtletikGym ST203

Приседания одно из самых важных упражнений и ему нужно уделять отдельное внимание! Люди которые посещают тренажерный зал наверняка видели да чего греха таить обсуждали тех спортсменов которые качают только вверх, а ноги у них очень худые, смотрится это со стороны не очень красиво! Конечно, прокачать ноги это целая процедура, а то как настроится на это, то это вообще отдельная история.

Поговорим о таком тренажере как "гак-машина". По своему конструктиву похож на жим ногами по углом, но отличатся тем что в гаке приседания выполняются стоя. Чем же хорош этот станок? В первую очередь хорош он тем что квадрицепс прорабатывается намного ярче чем в других тренажерах. Во вторых приседания в гак-машине способствуют прокачки летеральной мышцы бедра, делая ее по настоящему красивой и спортивной.

Спортсмены которые занимаются: борьбой, футболом, волейболом, бегом, прыжками в высоту и длину постоянно используют такой

тренажер в своих тренировках. 

Способ выполнения упражнения:

1. Плотно прижать спину к платформе.
2. Выставит ноги в удобное положение.
3. Зафиксировать руки на рукоятках.
4. Начать выполнять присед.
Важный момент, не нужно очень быстро приседать в низ (на языке трениров это называется: "не провавливатся"). Нужно выполнять упражнение плавно и не спеша во избежание получения травмы коленного сустава.

Присед в гаке нужно выполнять после того как вы разогрели мышцы в машине Смита и жиме ногами под углом, но не раньше! Что касается покупки тренажера на свободных весах Inter Atletik Gym ST-203 гак-машина. То заказ нужно делать в нашем интернет магазине sportkomanda так как мы являемся официальными представителями и работаем напрямую с заводом производителем, предоставляем официальную гарантию, доставку, занос, монтаж спортивного оборудования.

Так как Вам нужно докупить диски к тренажеру, то можете посмотреть их в нашем раздели диски.