Домашний спортзал в квартире

Сегодня организация домашнего спортзала выступает неотъемлемым элементом практичного интерьера. Особенно это актуально, если в доме живут дети, которые в современный век компьютеризации страдают от гиподинамии. Если Вы заботливый родитель, который стремится развивать своего ребенка не только умственно, но и физически, то Вам просто необходимо организовать домашний спортзал в детской комнате. Рассмотрим основные принципы организации такого «уголка физкультуры» в современной квартире.

Во-первых, необходимо определить необходимые атрибуты спортивного уголка. Если у Вас девочка, то скорее всего Вам не понадобится «тяжелое» оборудование: штанги и гантели. Для девочки подойдут: беговая дорожка, обруч, шведская стенка. Мальчику можно предложить гантели, турник, различные тренажеры. Во-вторых, необходимо создать комфортные условия для тренировок: освещение, звукоизоляцию, вентиляцию. 

Освещение в спортивном уголке может быть как общее, так и автономное. Последнее является более предпочтительным. В качестве источников света рекомендуются лампы дневного света. Цветовое решение в спортивном уголке должно быть выполнено в оттенках голубого, зеленого или бежевого цвета. Эти цвета рекомендуются психологами для создания благоприятной эмоциональной обстановки при занятиях спортом. 

Звукоизоляция может быть достигнута при помощи плотного ковролина или пробкового покрытия пола зоны спортивного уголка. При этом покрытие должно быть не только звукоизолирующим, но и теплым. Спортивный уголок в детской комнате обязательно должен быть расположен у окна, поскольку во время тренировок необходим прилив свежего воздуха. Стеновые покрытия в зоне спортивного уголка должны быть влагоустойчивыми; рекомендуем использовать обычную штукатурку или бумажные обои.

Купить тренажеры для дома - это очень просто, зато вы сразу же почувствуете пользу и эффективность спортивного оборудования дома. К тому же, не только дети могут заниматься на тренажерах. Беговая дорожка, велотренажер или орбитрек – станут отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Еще одним плюсом таких домашних тренажеров является бесшумность, поэтому каждый член семьи сможет заниматься в своей удовольствие и именно тогда, когда захочется!

Желаем Вам успешных тренировок!