Как выбрать беговую дорожку?

Выбор беговой дорожки – дело серьезное, поэтому к нему нужно подходить с особенной внимательностью и ответственностью. Потому что любая дорожка для бега стоит не так уж и мало, и, пожалуй, вам не хочется выкинуть деньги на ветер, купив дорожку, позанимавшись на ней несколько раз и забросив тренировки,  поставив тренажер пылиться в углу. Чтобы избежать такой неприятной ситуации следует хорошенько изучить все параметры дорожки. Какие именно? В этом поможет разобраться данная статья.

1.      Первое на что вам стоит обратить внимание, так это комфортабельность. Поэтому принимая решение о том, какую беговую дорожку выбрать, попробуйте на ней побегать, походить. Посмотрите, не препятствуют ли поручни свободному движению рук, не соскальзываете ли вы с бегового полотна, не спотыкаетесь или не оступаетесь на нем. Если в магазине нет такой услуги, то перед покупкой сходите в спортзал, попробуйте позаниматься на такой же или подобной модели беговой дорожки.

2.      Покупая беговую дорожку, имейте в виду, что так или иначе заниматься на тренаже будут все члены семьи. Поэтому смотрите, чтобы по функционалу дорожка была более-менее универсальной.

3.      Естественно, что выбор дорожки также ограничен материальными средствами. Но не отчаивайтесь. Широкий спектр моделей позволит вам выбрать качественный тренажер за разумные деньги.

4.      Немаловажный фактор  - цель приобретения. Кардиотренировка, , поддержка общей физической формы, от этого будут зависеть параметры дорожки и ее стоимость.

Итак, критерии выбора.

Тип дорожки. Беговые дорожки бывают двух видов: механические (среди них встречаются магнитные) и электрические. Механические дорожки более дешевые. Это объясняется тем, что беговое полотно приводится в движение вашими собственным усилиями. Такие дорожки не подходят людям, у которых варикоз или больные коленные суставы, так как нагрузка на ноги довольно большая. Это один из недостатков такой дорожки. Второй - это шумная работа. Правда в магнитных дорожках эта погрешность устранена: они работают плавно и тихо. Также здесь отсутствует возможность программирования занятия.  К преимуществам можно отнести то, что вы самостоятельно регулируете скорость движения, когда нужно ускоряетесь и замедляетесь. Также плюсом является и экономность такой дорожки. Она не расходует электроэнергию.

 Беговые дорожки электрические оборудованы мотором, который приводит в движение полотно для бега. То есть, вам нужно будет на протяжении всей тренировки бежать с определенной заданной скоростью. Это можно посчитать как преимуществом, так и недостатком такой дорожки. В таких дорожках можно выбирать различные программы тренировок.

Мощность мотора. Наименьшая мощность мотора, которая должна быть в беговой дорожке, предназначенной для всей семьи – 1,5 – 2 л. с. Но, безусловно, чем мощнее будет мотор, тем надежнее. Так как это будет означать, что дорожка может выдержать довольно большой вес спортсмена.

Беговое полотно. Наиболее оптимальным и удобным будет беговое полотно средних размеров – 40/120-130 см. Так вы получите эргономичную по габаритам беговую дорожку и комфорт во время занятий. Также лучше выбрать беговую дорожку с двухсторонним полотном. Когда оно износится, его не придется менять, можно будет просто перевернуть. Обратите внимание и на возможность менять угол наклона полотна, потому что это также влияет на регулировку нагрузок.

Панель управления. Даже механические дорожки оборудованы экранами, на которых можно видеть текущие параметры занятия (длительность, дистанцию, калории, скорость и ЧСС). Очень хорошо, если дорожка оборудована ключом безопасности. В случае падения ключ выдернется, и дорожка автоматически остановится, что убережет вас от травмирования. В продвинутых моделях есть возможность выбора различных программ тренировок, составления своего режима.

Надеемся, что информации в данном материале будет достаточно для того, чтобы вы знали, как правильно выбрать беговую дорожку. В том случае, если что останется неясным, вы сможете получить совет у консультантов нашего магазина.