Описание Тренажер для сгиб./разгиб. мышц бедра (комбинированный) InterAtletikGym ST111

Тренажер для сгиб./разгиб. мышц бедра (комбинированный) InterAtletikGym ST111

  Тренажер для сгиб./разгиб. мышц бедра (комбинированный) InterAtletikGym ST111. Целевым предназначением станка является возможность выполнения двух упражнений:
1. Разгибание бедра;
2. Сгибание бедра.
  Данная опция предназначена для экономии места за счет универсальности, которая никак не повлияла на правильность и удобство выполнения упражнений.
Рассмотрим подробно все возможности тренажера для сгиб./разгиб. мышц бедра (комбинированный) InterAtletikGym ST111.
  Разгибание бедра предназначено для фокусированной нагрузки на четырёхглавые мышцы бедер. Оно выполняется следующим образом. Разместившись на тренажере следует взяться за рукоятки размещенные по бокам тренажера и упереться для устойчивого положения. Стопу необходимо разместить под валик, который можно отрегулировать для удобства под каждого пользователя. После этого выполняется выпрямление ног с легкой задержкой в положении прямой ноги, а затем плавно опускаете валик вернувши ноги в исходное положение. 
  Для сгибания бедра необходимо с помощью фиксаторов положений изменить наклон спинки и сидения тренажера, переведя их в горизонтальное положение. После переместить положение рычага с нижним валиком с нижнего положение в среднее, выставив также положение валика для удобства. Затем пользователь ложиться лицом вниз, взявшись обеими руками за ручки размещенные перед ним. После ноги в выпрямленном положении размещаются под валик и выполняется сгибание ног до тех пор пока пятки практически не коснутся ягодиц. Сделав секундную задержку ноги плавно опускаются, вернувшись в исходное положение. Выполняя сгибание бедер задействуются двуглавые мышцы бедер, полусухожильные, полуперепончатые, тонкие, портняжные, икроножные и более глубоко расположенные подколенные мышцы.
  Эти упражнения очень популярны у начинающих и профессиональных спортсменов за счет своей эффективности. Доказательством служит тот факт, что ни одна тренировка ног не проходит без них.