Спорт дома или в зале?

Активность – необходимая составляющая нашей жизни. У большинства людей день проходит в пассивном состоянии. Мы слишком заняты, чтоб выходить на пробежку, делать зарядку или интенсивно заниматься спортом. Но при этом мы часто жалуемся на судьбу за плохое здоровье, совершенно забывая о том, как сложно чувствовать себя хорошо без активности. Однако мы поздравляем Вас, если Вы все же решили заняться своим телом и организмом. 

Очень часто у новичков возникает вопрос, где лучше заниматься спортом в домашних условиях или в спортзале? Но определить это можете только Вы сами, решив для себя, что именно Вы хотите получить от этих тренировок. Многие предпочитают заниматься в спортзале из-за возможности настроиться. Ведь, когда все вокруг тренируются, больше ни о чем не хочется думать, а лень пропадает сама собой. В спортзале легче разобраться с тренажерами и понять как выполняются те или иные упражнения, ведь всегда есть у кого спросить.

К тому же в спортивных залах часто имеются новые качественные тренажеры, да и вообще Вы можете купить себе один тренажер или два, но они все равно не заменят вам того разнообразия, что есть в зале. Еще одним плюсом спорт или фитнес-клубов является наличие тренера, который поможет Вам подобрать необходимый комплекс упражнений и составить план тренировки. Также во многих спортивных залах имеется дополнительные услуги (душ, массаж, бассейн и т.д.), что может быть удобно тем, у кого особенно тесный график.

Кроме того, занятие спортом в специально предназначенном для этого месте хорошо мотивирует, так как дома всегда находится куча отговорок. Не стоит также забывать про живое общение, ведь в фитнес-клубе можно найти себе новых друзей или даже встретить свою втору половинку. Сегодня существует множество клубов различных направлений. Тренажерные залы, залы, где занимаются йогой или фитнесом, залы для женщин и мужчин отдельно и т.д. 

Однако, занятия дома имеют свои преимущества. Занимаясь в домашних условиях, Вам не нужно подстраиваться под какой-то определенный график и платить деньги, которые при непосещении уже нельзя вернуть. Все, что нужно купить тренажер для дома. Это может быть беговая дорожка, орбитрек, велотренажер и другие. Режим свободных занятий позволяет тренироваться на улице, в парке и при этом дышать свежим воздухом, чего практически нет в спортзале. Но для занятий дома могут быть и другие причины, например, если до спортивного клуба слишком долго добираться или, если в нем очень много людей, или если требуется оплатить годовой абонемент, на который у Вас просто нет денег – все это весьма уважительные причины для отказа. 
Но не стоит забывать и о том, что выбирать между занятиями дома и в зале необязательно, ведь их можно успешно совмещать. Тренируясь в фитнес-клубе, Вам ничто не мешает выходить на вечернюю пробежку или делать зарядку. Вы можете разнообразить свои тренировки. Например, в спортзале заниматься укреплением мышц, а дома йогой или фитнесом. Вы так же можете купить кардиотренажер для дома и тренироваться. Выбор всегда за Вами.