Опис Гак-машина InterAtletikGym ST203
Гак-машина InterAtletikGym ST203
Присідання одна з найважливіших вправ і йому потрібно приділяти окрему увагу! Люди які відвідують тренажерний зал напевно бачили та чого гріха таїти обговорювали тих спортсменів, які качають тільки вгору, а ноги у них дуже худі, виглядає це з боку не дуже красиво! Звичайно, прокачати ноги це ціла процедура, бо як налаштується на це, то це взагалі окрема історія.
Поговоримо про такий тренажер як "гак-машина". За своїм конструктивом схожий на жим ногами по кутку, але відрізняються тим, що в гаку присідання виконуються стоячи. Чим же гарний цей верстат? Насамперед гарний він тим, що квадрицепс опрацьовується набагато яскравіше, ніж в інших тренажерах. По-друге, присідання в гак-машині сприяють прокачування летерального м'яза стегна, роблячи його по-справжньому красивим і спортивним.
Спортсмени які займаються: боротьбою, футболом, волейболом, бігом, стрибками у висоту та довжину постійно використовують такий
тренажер у своїх тренуваннях.
Спосіб виконання вправи:
1. Щільно притиснути спину до платформи.
2. Виставить ноги у зручне положення.
3. Зафіксувати руки на ручках.
4. Почати виконувати присід.
Важливий момент, не потрібно дуже швидко присідати в низ (на мові тренувань це називається: "не провалюватимуться"). Потрібно виконувати вправу плавно і не поспішаючи, щоб уникнути травми колінного суглоба.
Присід у гаку потрібно виконувати після того, як ви розігріли м'язи в машині Сміта і жиму ногами під кутом, але не раніше! Що стосується покупки тренажера на вільних терезах Inter Atletik Gym ST-203 гак-машина. То замовлення потрібно робити в нашому інтернет магазині sportkomanda так як ми є офіційними представниками та працюємо безпосередньо із заводом виробником, надаємо офіційну гарантію, доставку, занесення, монтаж спортивного обладнання.
Так як Вам потрібно докупити диски до тренажеру, то можете подивитися їх у розділі диски.
