Опис Тренажер для згинання/розгинання. м'язів стегна (комбінований) InterAtletikGym ST111

Тренажер для згинання/розгинання. м'язів стегна (комбінований) InterAtletikGym ST111

Тренажер для згинання/розгинання. м'язів стегна (комбінований) InterAtletikGym ST111 . Цільовим призначенням верстата є можливість виконання двох вправ:
1. Розгинання стегна;
2. Згинання стегна.
Ця опція призначена для економії місця за рахунок універсальності, яка ніяк не вплинула на правильність та зручність виконання вправ.
Розглянемо докладно всі можливості тренажера для згинання/розгинання. м'язів стегна (комбінований) InterAtletikGym ST111 .
Розгинання стегна призначене для фокусованого навантаження на чотириголові м'язи стегон. Воно виконується в такий спосіб. Розмістившись на тренажері слід взятися за рукоятки розміщені з обох боків тренажера і упертися для стійкого положення. Стопу необхідно розмістити під валик, який можна відрегулювати для зручності кожного користувача. Після цього виконується випрямлення ніг з легкою затримкою в положенні прямої ноги, а потім плавно опускаєте валик, повернувши ноги у вихідне положення.
Для згинання стегна необхідно за допомогою фіксаторів положень змінити нахил спинки та сидіння тренажера, перевівши їх у горизонтальне положення. Після переміщення положення важеля з нижнім валиком з нижнього положення в середнє, виставивши положення валика для зручності. Потім користувач лягатиме обличчям вниз, взявшись обома руками за ручки розміщені перед ним. Після ноги у випрямленому положенні розміщуються під валик і виконується згинання ніг до тих пір, поки п'яти практично не торкнуться сідниць. Зробивши секундну затримку, ноги плавно опускаються, повернувшись у вихідне положення. Виконуючи згинання стегон задіяні двоголові м'язи стегон, напівсухожильні, напівперетинчасті, тонкі, кравецькі, литкові та більш глибоко розташовані підколінні м'язи.
Ці вправи дуже популярні у початківців та професійних спортсменів за рахунок своєї ефективності. Доказом є той факт, що жодна тренування ніг не проходить без них.