Як правильно вибрати одяг для спортивних занять

Що для Вас мотивація? Перегляд фото струнких дівчат або хлопців в Інтернеті, прочитання спеціальної літератури або купівля дорогого костюма для занять спортом. У будь-якому випадку мотивація для кожного індивідуальна, але ми розповімо Вам про те, як правильно підібрати для себе тренувальну форму, щоб тренування проходили не тільки результативно, але і з комфортом.

Вибираємо форму для тренування з розумом

Тканина. Напевно, перше, про що замислюється кожен споживач після ціни - це якість продукту, що купується. І якщо йдеться про тканинну річ, то тут головне, її натуральні якості.

Недоліки натуральних тканин в одязі для занять спортом очевидні – перш за все, така тканина схильна до деформації на колінах, комірах або ліктях. У тому числі чиста бавовна має гарні властивості поглинання поту під час тренувань, відповідно такий одяг буде прилипати до шкіри.<

Мерилові, саплексові або сумішові тканини з домішками еластану або поліестеру – найкраща альтернатива натуральним тканинам. Синтетична високотехнологічна тканина не тягнеться, залишається сухою, тому що виводить вологу на поверхню, не вигоряє і служить спортсмену набагато довше, відповідно таке придбання набагато доцільніше.

Особливий випадок – одяг для занять йогою. Фахівці та тренери твердять про те, що вибираючи одяг для йоги, краще віддавати свою перевагу бавовняному матеріалу. Він не створює дискомфортних відчуттів, дозволяє шкірі дихати, приємний для неї і не пересушує окремих ділянок на тілі.

Найкраще співвідношення синтетичних і натуральних тканин при підборі речей – 30% синтетики та 70% бавовни.

Розмір. Вибираючи одяг, що обтягує, для занять фітнесом, багато хто має на меті продемонструвати всі напрацьовані результати за завзятий годинник тренувань. Відмінна обтягуюча властивість має еластан, який може розтягуватися більш ніж у вісім разів.

Якщо Ви не прихильник синтетичних матеріалів, тоді компромісний варіант – купити бавовняний одяг. Вибір таких речей справді великий. Як відзначають деякі спортсмени, найзручніший одяг, що не сковує рухів - це вільна футболка і штани, що обтягують гомілки, але широкі зверху. Ідеальний приклад штани афгані, «аладини» або зуав.

Поради для новачків-спортсменів

Вибираючи для себе форму, не потрібно мати ілюзій того, що вона займатиметься за Вас. Навіть найсучасніша і високотехнологічна річ, тільки допоможе Вам досягти результатів, забезпечуючи максимально комфортні умови для тренування.

На заняття фітнесом краще вибирати топи з гарною утяжкою та підтримкою грудей. Для бігу або активних тренувань, вибирайте форму з лазерними швами, які не натирають, а також віддавайте перевагу сітчастим вставкам, що здійснює вентиляцію.

У будь-якому випадку, одяг є певним приводом або навіть мотивацією для занять, тим більше, якщо вона дорога. Якщо Ви проводите свої тренування в домашніх умовах або на відкритому повітрі на дачі, можна обійтися тим одягом, який не шкода. Або взагалі займатися без одягу, як це робили в Стародавній Греції.