Статті

«Здоровий дух у здоровому тілі», ми часто чуємо цю приказку і частенько самі її говоримо, але чи слідуємо ми їй? Хороше самопочуття дає нам і відповідний настрій, і успіх у справах і в житті, але для цього потрібно не забувати підтримувати свій організм та своє тіло у формі. , правильне харчування, спорт і сон вже перетворилися на кліше здорового способу життя, адже без перерахованих вище дій дуже важко залишатися в хорошій фізичній формі. Далеко не нове, що існує взаємозв'язок фізичного стану та психологічного. Якщо Ви займаєтесь чи займалися колись спортом, то Вам, напевно, це відомо. Тренування багато в чому корисні. Ми почуваємося легше і краще, вони допомагають нам відволіктися, піднімають настрій. Фізичні навантаження роблять людей витривалішими і терплячими, виховують характер і навіть зцілюють на духовному рівні, а часом і сприяють відновленню організму після хвороби.  Детальніше

Марка Фінло була створена в 2005 році німецькою компанією з виробництва тренажерів Hammer Sport AG. Їхньою метою було створити більш інноваційні тренажери як для дому, так і для професійних тренувань. Кардіотренажери Фінло діляться на комерційні та приватні, при цьому їх якість і довговічність однаково хороші. До них відносяться орбітреки, гребні тренажери, велотренажери, спинбайки та бігові. Крім того, тренажери цього бренду користуються популярністю у професійних спортсменів та зірок. Отже, домашні орбітреки Фінло славляться своєю комфортабельністю та цікавим зовнішнім виглядом. Працюють вони абсолютно безшумно і плавно, складається враження, що людина крокує у невагомості.  Детальніше

Сьогодні спорт став такою ж невід'ємною складовою нашого життя, як і харчування чи сон. Вийдіть на вулицю і Ви помітите, як хтось їде велосипедом, хтось здійснює пробіжку, а хтось поспішає до спортзалу. На щастя, сьогодні заняття спортом не складають особливих труднощів, до того ж є безліч можливостей реалізувати себе в цій справі. Найпопулярніший спосіб приєднатися до здорового способу життя – це відвідування спортзалів та фітнес-центрів. Вони, як правило, діляться на дві зони: силову та кардіозону. У першій переважно займаються чоловіки. Неважко здогадатися, що силові тренажери призначені для розвитку та зміцнення м'язової маси рук, ніг, спини, преса та плечей.  Детальніше

Вас втомили нескінченні дієти та щоденні тренування, від яких немає жодного результату?…Як можна вести здоровий спосіб життя, якщо це вимагає таких зусиль та витрат? Що можна говорити про схуднення, якщо дієти не допомагають? І до цього списку можна додати ще зайнятість та нестачу часу. Але всі ці проблеми цілком можна вирішити. Кардіотренажер допоможе Вам заощадити час і сили. Ці тренажери не призначені для силових вправ, а значить, до них відносяться всі ті моделі, які просто зміцнюють м'язи, імітуючи природні для людини рухи. Однак зміцнення м'язової маси не єдина функція кардіотренажера. У першу чергу ці пристрої призначені для того, щоб тренувати серцево-судинну систему і робити її більш витривалою. Вони також збільшують витривалість організму загалом.  Детальніше

Активність – необхідна складова нашого життя. У більшості людей день проходить у пасивному стані. Ми дуже зайняті, щоб виходити на пробіжку, робити зарядку або активно займатися спортом. Але при цьому ми часто скаржимося на долю за погане здоров'я, зовсім забуваючи про те, як важко почуватися добре без активності. Однак ми вітаємо Вас, якщо Ви все ж таки вирішили зайнятися своїм тілом і організмом. Дуже часто у новачків виникає питання, де краще займатися спортом у домашніх умовах чи у спортзалі? Але визначити це можете тільки Ви самі, вирішивши для себе, що Ви хочете отримати від цих тренувань. Багато хто воліє займатися у спортзалі через можливість налаштуватися.  Детальніше

Що таке фітнес? Далеко не багато хто може дати чітке визначення цього слова. Ми скажемо так: фітнес – це низка вправ, що сприяють поліпшенню форм тіла та зміцненню м'язів, які ефективні лише у поєднанні з правильним харчуванням. Цей вид спорту поєднує в собі силові та кардіотренування, завдяки чому є дуже ефективним. І все це добре, але як знайти час? Як змусити себе тренуватися та ще й регулярно? Особливо коли спогади про шкільну або університетську фізкультуру не вселяють особливої радості. Багато бізнесменів та бізнес-леді давно відкрили для себе фітнес на роботі, тим більше що великі офісні центри, як правило, мають фітнес або спортзали. І недарма, це ще раз доводить необхідність спорту. За цілий робочий день, який швидше за все ви проведете сидячи, необхідно витратити хоча б двадцять хвилин на тренування.  Детальніше

Як же все-таки приємно виконавши всі свої справи та плани за день, впасти на м'який диван і розслабиться. Так, відпочинок, безумовно, потрібен кожному, але зазвичай саме цим усе й закінчується. Так і виходить, що півжиття ми працюємо, а стать - спимо або просто нічого не робимо. Адже після недовгого відпочинку можна провести час із набагато більшою користю і як Ви вже зрозуміли за назвою статті, ми пропонуємо Вам зайнятися спортом. Зараз для цього існує безліч можливостей. Захотів потренуватися вдома, захотів вийшов на пробіжку, захотів пішов у спортзал, кожен сам вирішує, що для нього краще. До того ж сьогодні існує безліч тренажерів, які легко допоможуть Вам досягти результату в короткі терміни.  Детальніше

Якщо Ви вирішили тренуватися в домашніх умовах і обладнали для цього свій міні спортивний куточок, то Вам варто подбати і про забезпечення результативності цих занять. Адже функції тренера частково переходять до Вас, і лише частково можуть виконувати обладнані вбудованими режимами тренувань тренажери. У будь-якому випадку, до тренувань вдома потрібно поставитися дуже серйозно, адже від цього залежить не лише безпека, а й результат. Тому важливо врахувати, в якому одязі Вам буде зручно займатися, в який час доби, з якою інтенсивністю і в яких тимчасових рамках. Найважливіше правило – не перевантажуйте свій організм. Пам'ятайте про приказку – «що занадто, то нездорово», і постарайтеся робити все поступово та терпляче. Не можна тренуватися хворим, сильно втомленим або напідпитку.  Детальніше

Кардіотренажери – інноваційні пристрої, що дозволяють не тільки натренувати м'язи або скинути зайву вагу, але й зміцнити своє здоров'я. На сьогоднішній день – це один із найпопулярніших типів спортивного обладнання, без якого не обходяться ні тренажерні зали, ні фітнес клуби. Популярні також домашні тренажери, адаптовані для проведення ефективних кардіотренувань вдома. Як свідчить назва цього виду пристроїв, їх головна риса – тренування з користю для кардіосистеми людини. Вони зміцнюють серцевий м'яз, судини та кровообіг. Такий тренажер добрий і в процесі реабілітації після травми і дуже ефективний для спалювання зайвого жиру. Механізм роботи кардіотренажера полягає у творі активних рухів, добре знайомих людському організму, таких як ходьба, біг, підйом сходами, катання на лижах та велосипедна їзда.  Детальніше

В даний час дуже багато хто з нас - мають сидячу роботу в офісі або навіть вдома. Раніше люди вели активніший спосіб життя. Залежало це від багатьох факторів: від роботи, яка обіймає посади, але й головне від способу життя. В даний момент багато жителів страждають від різних захворювань спини, шиї і просто тих, які пов'язані з малорухливим способом життя. Адже зовсім невеликий відсоток обирає активний відпочинок. Щороку в країні відкривається все більша кількість фітнес-центрів, тренажерних залів та басейнів. Але не забувайте також і про варіант тренувань вдома.  Детальніше