Статті

Орбітрек – це тренажер, що поєднує в собі функціонал і переваги степера та бігової доріжки. Тренажер орбітрек використовується не тільки у спорті, він є і лікувально-профілактичним. Його часто використовують у медичних закладах, центрах реабілітації. Як і бігова доріжка, і власне біг в цілому, орбітрек – це насамперед кардіотренажер. Вона допомагає підтримувати в тонусі серцево-судинну систему, розвинути витривалість. Також дуже корисний орбітрек для , тому що під час тренування на орбітреці активізуються більшість груп м'язів організму. Якщо ви хочете почати займатися спортом, щоб перебувати в хорошій формі, але у вас немає часу або можливості ходити в спортзал, тоді вам слід купити орбітрек для дому.  Детальніше

Повною мірою відповідальність за повноцінний розвиток дитини лежить на батьківських плечах. До розвитку відноситься не тільки його розумові якості, знання правил етикету або норм поведінки в суспільстві, але також до розвитку відносяться і його фізичні дані. У вік Інтернету сучасних дітей практично не виженеш на вулицю, і тому, коли як не зараз стають актуальними та затребуваними шведські стінки та ігрові дитячі майданчики, що розташовуються в будинку чи квартирі. Вибираємо спортивний куточок для дитини Купити дитячий спортивний куточок – справа не з простих, саме тому багато батьків залишають цю ідею на потім, і схаменуться вже тоді, коли чадо виросло і може самостійно відвідувати гуртки та секції. Але хто ж знав, що розвиток дитини має починатися з того моменту, коли вона вперше пішла. Бажано купувати стінку або куточок коли чаду виповнився один рік. Перш за все, зверніть увагу на компактність обладнання, при цьому, не забуваючи враховувати параметри та габарити Вашої житлоплощі.  Детальніше

Нарешті Ви взагалі «дозріли» і готові після багаторічної відпустки зайнятися собою, подбати про свій організм і самопочуття. Безперечно, Ви обрали правильний шлях. Звичайно ж, як новачка Вас цікавлять питання, з чого почати і як швидко не закинути все це. Ми радимо почати свій шлях до перетворення із занять фізичними вправами, та залучення себе до спорту. Розбір нюансів та питань про спорт – що, де і коли Перш за все, Ви повинні вибрати для себе оптимальний час тренування. Добре, якщо гнучкий графік роботи дозволяє вибирати час. Але що робити тим, хто з ранку і до вечора завантажений робочими справами? Фахівці стверджують про те, що показники активності змінюються, і, на їхню думку, найбільш висока фізична активність припадає у людини вранці, з 10 до 13 години, і ввечері починаючи з 16.  Детальніше

Тема здорового способу життя – тема, яка висвітлюється та агітується останнім часом досить активно, особливо на просторах Інтернету. Безперечно, це не може не радувати. Однак правильний життєвий образ, це не тільки щоденні заняття спортом, а й правильне харчування, яке часто просто залишають осторонь. Медична статистика стверджує про те, що більшість захворювань відбувається саме через неправильний спосіб життя, відсутність елементарних знань про правильне харчування, та небажання людей доглядати за собою. Якщо Ви насправді стурбовані майбутнім, хочете і через двадцять виглядати чудово і так само почуватися, ми радимо не відкладати в далеку скриньку турботу про себе, а почати діяти прямо зараз. Вибудовуємо піраміду збалансованого живлення. Запорука відмінного самопочуття – це, перш за все правильне та здорове харчування, коли людина споживає помірну кількість їжі, безсумнівно, корисної та насиченої вітамінами, а не їсть неміряні порції фастфуду.  Детальніше

Людям властиво помилятися, і тому вони помилково сприймають під словом фітнес – звичайні заняття фізкультурою. Але насправді, поняття фітнесу набагато змістовніше і ширше, ніж стандартні нахили або присідання. < Фітнес – короткий екскурс у світ здорового способу життя Отже, фітнес – це поєднання правильного харчування та здорового, активного способу життя. Завдяки такій взаємодії людина підживлюється енергією, гарним самопочуттям і настроєм, звичайно ж, зміцнюється здоров'я та випромінюється зовнішній вигляд. < На початку 70-х років статистика підтвердила, що більша частина дорослих американців страждає від надмірної ваги, проблем із серцево-судинними захворюваннями або задишкою. До того ж не таку гарну картину доповнює куріння та алкоголь. Після таких підрахунків американський уряд задумався над тим, щоб підняти рівень здорових людей у своїй країні, і була створена рада з фітнесу, до складу якої входили відомі політики, діячі та професійні гуру фітнесу.  Детальніше

Що для Вас мотивація? Перегляд фото струнких дівчат або хлопців в Інтернеті, прочитання спеціальної літератури або купівля дорогого костюма для занять спортом. У будь-якому випадку мотивація для кожного індивідуальна, але ми розповімо Вам про те, як правильно підібрати для себе тренувальну форму, щоб тренування проходили не тільки результативно, але і з комфортом. Вибираємо форму для тренування з розумом Тканина. Напевно, перше, про що замислюється кожен споживач після ціни - це якість продукту, що купується. І якщо йдеться про тканинну річ, то тут головне, її натуральні якості. Недоліки натуральних тканин в одязі для занять спортом очевидні – перш за все, така тканина схильна до деформації на колінах, комірах або ліктях. У тому числі чиста бавовна має гарні властивості поглинання поту під час тренувань, відповідно такий одяг буде прилипати до шкіри.  Детальніше

Максимальний ефект від тренувань для будь-якого спортсмена буде досягатися лише тоді, коли надати перевтомленим м'язам необхідний відпочинок. Відпочинок потрібен для того, щоб м'язові тканини змогли відновитись до наступного тренування. Фахівці нашого сайту підібрали для Вас шість основних способів, що дозволяють повністю відновити та розслабити м'язи після ретельного заняття. 6 дієвих способів для розслаблення м'язів Дихання Здебільшого технікою користуються під час тривалого відпочинку, наприклад перед сном. Необхідно повністю зосередитися на диханні, і робити рівномірні, плавні та глибокі видихи тривалістю по 4-5 секунд. При кожному видиху розслабляйте всі групи м'язів. Така техніка дозволяє не тільки розслабитися повністю, а й швидше заснути.  Детальніше

Спортивний гімнастичний інвентар має попит не тільки у професійному обігу, але й для масового використання. Школи, фітнес-зали та спортивні змагання потребують професійного гімнастичного інвентарю. Але й у домашніх умовах виникає потреба у ньому. Якщо не мати всіх необхідних знань, то можна загубитися при виборі м'ячів, коліс, обручів, матів, перекладин та брусів. Крім багатства різновидів спортивного інвентарю необхідно враховувати і країну-виробника. Щоб вибрати якісні гімнастичні приналежності, потрібно просто прочитати цю статтю. Підбір гімнастичного м'яча Гімнастичний м'яч широко застосовується для спортивних вправ.  Детальніше