Статьи

«Здоровый дух в здоровом теле», мы часто слышим эту поговорку и частенько сами ее говорим, но следуем ли мы ей? Хорошее самочувствие дает нам и соответствующее настроение, и успех в делах и в жизни, но для этого нужно не забывать поддерживать свой организм и свое тело в форме. , правильное питание, спорт и сон уже превратились в клише здорового образа жизни, ведь без вышеперечисленных действий очень тяжело оставаться в хорошей физической форме.   Далеко не ново, что существует взаимосвязь физического состояния и психологического. Если Вы занимаетесь или занимались когда-то спортом, то Вам наверняка это известно. Тренировки во многом полезны. Мы чувствуем себя легче и лучше, они помогают нам отвлечься, поднимают настроение. Физические нагрузки делают людей выносливей и терпеливей, воспитывают характер и даже исцеляют на духовном уровне, а порой и способствуют восстановлению организма после болезни.  Подробнее

Марка Финло была создана в 2005 году немецкой компанией по производству тренажеров Hammer Sport AG. Их целью было создать более инновационные тренажеры как для дома, так и для профессиональных тренировок.  Кардиотренажеры Финло делятся на коммерческие и частные, при этом их качество и долговечность одинаково хороши. К ним относятся орбитреки, гребные тренажеры, велотренажеры, спинбайки и беговые дорожки. Кроме того, тренажеры этого бренда пользуются популярностью у профессиональных спортсменов и звезд.  Итак, домашние орбитреки Финло славятся своей комфортабельностью и интересным внешним видом. Работают они совершенно бесшумно и плавно, создается впечатление, что человек шагает в невесомости.  Подробнее

Сегодня спорт стал такой же неотъемлемой составляющей нашей жизни, как и питание или сон. Выйдите на улицу и Вы заметите, как кто-то едет на велосипеде, кто-то совершает пробежку, а кто-то спешит в спортзал. К счастью, сегодня занятия спортом не составляют особых трудностей, к тому же существует масса возможностей реализовать себя в этом деле. Самый популярный способ примкнуть к здоровому образу жизни – это посещение спортзалов и фитнес-центров. Они, как правило, делятся на две зоны: силовую и кардиозону.  В первой в основном занимаются мужчины. Нетрудно догадаться, что силовые тренажеры предназначены для развития и укрепления мышечной массы рук, ног, спины, пресса и плеч.  Подробнее

Вас утомили бесконечные диеты и ежедневные тренировки, от которых нет никакого результата?…Как можно вести здоровый образ жизни, если это требует таких усилий и затрат? Что можно говорить о похудении, если никакие диеты не помогают? И к этому списку можно добавить еще занятость и нехватку времени. Но все эти проблемы вполне решаемы. Кардиотренажер поможет Вам сэкономить и время и силы.  Эти тренажеры не предназначены для силовых упражнений, а значит, к ним относятся все те модели, которые попросту укрепляют мышцы, имитируя естественные для человека движения. Однако укрепление мышечной массы не единственная функция кардиотренажеров. В первую очередь эти устройства предназначены для того, чтоб тренировать сердечно-сосудисту систему и делать ее более выносливой. Они также увеличивают выносливость организма в целом.  Подробнее

Активность – необходимая составляющая нашей жизни. У большинства людей день проходит в пассивном состоянии. Мы слишком заняты, чтоб выходить на пробежку, делать зарядку или интенсивно заниматься спортом. Но при этом мы часто жалуемся на судьбу за плохое здоровье, совершенно забывая о том, как сложно чувствовать себя хорошо без активности. Однако мы поздравляем Вас, если Вы все же решили заняться своим телом и организмом.  Очень часто у новичков возникает вопрос, где лучше заниматься спортом в домашних условиях или в спортзале? Но определить это можете только Вы сами, решив для себя, что именно Вы хотите получить от этих тренировок. Многие предпочитают заниматься в спортзале из-за возможности настроиться.  Подробнее

Что такое фитнес? Далеко не многие могут дать четкое определение этому слову. Мы скажем так: фитнес – это ряд упражнений, способствующих улучшению форм тела и укреплению мышц, которые эффективны только в сочетании с правильным питанием. Этот вид спорта совмещает в себе силовые и кардиотренировки благодаря чему является очень эффективным. И все это хорошо, но как найти время? Как заставить себя тренироваться, да еще и регулярно? Особенно когда воспоминания о школьной или университетской физкультуре не внушают особой радости. Многие бизнесмены и бизнес-леди давно открыли для себя фитнес на работе, тем более что большие офисные центры, как правило, имеют фитнес или спортзалы. И неспроста, это еще раз доказывает необходимость спорта. За целый рабочий день, который скорей всего вы проведете сидя необходимо потратить хотя бы двадцать минут на тренировку.  Подробнее

Как же все-таки приятно выполнив все свои дела и планы за день, упасть на мягкий диван и расслабится. Да, отдых, безусловно, необходим каждому, но обычно именно этим все и заканчивается. Так и получается, что полжизни мы работаем, а пол - спим или просто ничего не делаем. А ведь после недолгого отдыха можно провести время с гораздо большей пользой и как Вы уже поняли по названию статьи, мы предлагаем Вам заняться спортом. Сейчас для этого существует множество возможностей. Захотел потренировался дома, захотел вышел на пробежку, захотел пошел в спортзал, каждый сам решает, что для него лучше. К тому же сегодня существует множество тренажеров, которые с легкостью помогут Вам достичь результата в короткие сроки.  Подробнее

Если Вы решили тренироваться в домашних условиях и оборудовали для этого свой мини спортивный уголок, то Вам стоит позаботиться и об обеспечении результативности этих занятий. Ведь функции тренера частично переходят к Вам, и лишь частично их могут выполнять оборудованные встроенными режимами тренировок тренажеры. В любом случае, к тренировкам дома нужно отнестись очень серьезно, ведь от этого зависит не только безопасность, но и результат. Поэтому важно учесть, в какой одежде Вам будет удобно заниматься, в какое время суток, с какой интенсивностью и в каких временных рамках. Самое важное правило – не перегружайте свой организм. Помните о поговорке - «що занадто, то нездраво», и постарайтесь делать все постепенно и терпеливо. Нельзя тренироваться приболевшим, сильно уставшим или подвыпившим.  Подробнее

Кардиотренажеры – инновационные устройства, позволяющие не только натренировать мышцы или сбросить лишний вес, но и укрепить свое здоровье. На сегодняшний день – это один из самых популярных типов спортивного оборудования, без которого не обходятся ни тренажерные залы, ни фитнес клубы. Популярны также и домашние тренажеры, адаптированные для проведения эффективных кардиотренировок дома. Как свидетельствует название этого вида устройств, их главная черта – тренировка с пользой для кардиосистемы человека. Они укрепляют сердечную мышцу, сосуды и кровообращение. Такой тренажер хорош и в процессе реабилитации после травмы, и очень эффективен для сжигания лишнего жира. Механизм работы кардиотренажера заключается в произведении активных движений, хорошо знакомых человеческому организму, таких как ходьба, бег, подъем по ступенькам, катание на лыжах и велосипедная езда.  Подробнее

В настоящее время очень многие из нас – имеют сидячую работу в офисе или даже на дому. Ранее люди вели более активный образ жизни. Зависело это от многих факторов: от работы, занимающей должности, но и главное от образа жизни. В данный момент многие жители страдают от различных заболеваний спины, шеи и просто тех, которые связаны с малоподвижным образом жизни. Ведь совсем небольшой процент выбирает активный отдых.  С каждый годом в стране открывается все большее количество фитнес-центров, тренажерных залов и бассейнов. Но не забывайте так же и о варианте тренировок дома.  Подробнее