Статьи

Орбитрек – это тренажер, соединяющий в себе функционал и преимущества степпера и беговой дорожки. Тренажер орбитрек используется не только в спорте, он является и лечебно-профилактическим. Его часто используют в медицинских учреждениях, центрах реабилитации. Как и беговая дорожка, и собственно бег в целом, орбитрек – это прежде всего кардиотренажер. Она помогает поддерживать в тонусе сердечнососудистую систему, развить выносливость. Также очень полезный орбитрек для , так как во время тренировки на орбитреке активизируются большинство групп мышц организма. Если вы хотите начать заниматься спортом, дабы находится в хорошей форме, но у вас нет времени или возможности ходить в спортзал, тогда вам следует купить орбитрек для дома.  Подробнее

В полной мере ответственность за полноценное развитие ребёнка лежит на родительских плечах. К развитию относится не только его умственные качества, знание правил этикета или норм поведения в обществе, но так же, к развитию относятся и его физические данные. В век Интернета современных детей практически не выгонишь на улицу, и поэтому, когда как не сейчас становятся актуальны и востребованы шведские стенки и игровые детские площадки, располагаемые в доме или квартире. Выбираем спортивный уголок для ребёнка Купить детский спортивный уголок – дело не из простых, именно поэтому многие родители оставляют данную идею на потом, и спохватываются уже тогда, когда чадо выросло и может самостоятельно посещать кружки и секции. Но кто же знал, что развитие ребёнка должно начинаться с того момента, когда он впервые пошел. Желательно приобретать стенку или уголок когда чаду исполнился один год. Прежде всего, обратите внимание на компактность оборудования, при этом, не забывая учитывать параметры и габариты Вашей жилплощади.  Подробнее

Наконец-то Вы как говориться «созрели» и готовы после многолетнего отпуска заняться собой, позаботиться о своём организме и самочувствии. Несомненно, Вы выбрали правильный путь. Конечно же, как новичка Вас интересуют вопросы, с чего начать и как быстро не забросить всё это дело. Мы советуем начать свой путь к преображению с занятий физическими упражнениями, и приобщению себя к спорту. Разбор нюансов и вопросов о спорте – что, где и когда Прежде всего, Вы должны выбрать для себя оптимальное время тренировки. Хорошо, если гибкий график работы позволяет выбирать время. Но что делать тем, кто с утра и до вечера загружен рабочими делами? Специалисты утверждают о том, что показатели активности меняются, и, по их мнению, наиболее высокая физическая активность приходится у человека утром, с 10 до 13 часов, и вечером начиная с 16.  Подробнее

Тема здорового образа жизни – тема, которая освещается и агитируется в последнее время достаточно активно, особенно на просторах Интернета. Несомненно, это не может не радовать. Однако правильный жизненный образ, это не только ежедневные занятия спортом, но и правильное питание, которое зачастую просто оставляют в стороне. Медицинская статистика утверждает о том, что большинство заболеваний происходит именно из-за неправильного образа жизни, отсутствия элементарных знаний о правильном питании, и нехотении людей ухаживать за собой. Если Вы в действительности обеспокоены будущим, хотите и через двадцать выглядеть прекрасно и так же чувствовать себя, мы советуем не откладывать в далекий ящик заботу о себе, а начать действовать прямо сейчас. Выстраиваем пирамиду сбалансированного питания. Залог отличного самочувствия – это, прежде всего правильное и здоровое питание, когда человек потребляет умеренное количество пищи, несомненно, полезной и насыщенной витаминами, а не ест немереные порции фастфуда.  Подробнее

Людям свойственно ошибаться, и поэтому они ошибочно воспринимают под словом фитнес – обычные занятия физкультурой. Но на самом деле, понятие фитнеса намного содержательней и обширней, чем стандартные наклоны или приседания. Фитнес – краткий экскурс в мир здорового образа жизни Итак, фитнес – это сочетание правильного питания и здорового, активного образа жизни. Благодаря такому взаимодействию человек подпитывается энергией, хорошим самочувствием и настроением, конечно же, укрепляется здоровье и улучается внешний вид. В начале 70-х годов статистика подтвердила, что большая часть взрослых американцев страдает от избыточного веса, проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями или отдышкой. К тому же не столь хорошую картину дополняет курение и принятие алкоголя. После таких подсчетов американское правительство задумалось над тем, чтобы поднять уровень здоровых людей в своей стране, и был создан совет по фитнесу, в состав которого входили известные политики, деятели и профессиональные гуру фитнеса.  Подробнее

Что для Вас мотивация? Просмотр фото стройных девушек или парней в Интернете, прочтение специальной литературы или же покупка дорогого костюма для занятий спортом. В любом случае мотивация для каждого индивидуальна, но мы расскажем Вам о том, как правильно подобрать для себя тренировочную форму, чтобы тренировки проходили не только результативно, но и с комфортом. Выбираем форму для тренировки с умом Ткань. Наверное, первое, о чем задумывается каждый потребитель после цены – это качество покупаемого продукта. И если речь идет о тканевой вещи, то тут главное, её натуральные качества. Недостатки натуральных тканей в одежде для занятий спортом очевидны – прежде всего, такая ткань подвержена деформации на коленях, вороте или локтях. В том числе чистый хлопок имеет хорошие свойства впитывания пота во время тренировок, соответственно такая одежда будет прилипать к коже.  Подробнее

Максимальный эффект от тренировок для любого спортсмена будет достигаться только тогда, если предоставить переутомленным мышцам необходимый отдых. Отдых нужен для того, чтобы мышечные ткани смогли восстановиться до следующей тренировки. Специалисты нашего сайта подобрали для Вас шесть основных способов, позволяющих полностью восстановить и расслабить мышцы после усердного занятия. 6 действенных способов для расслабления мышц Дыхание В основном техникой пользуются во время продолжительного отдыха, например перед сном. Необходимо полностью сосредоточится на дыхании, и делать равномерные, плавные и глубокие выдохи длительностью по 4-5 секунд. При каждом выдохе максимально расслабляйте все группы мышц. Такая техника позволяет не только расслабиться полностью, но и быстрее уснуть.  Подробнее

Спортивный гимнастический инвентарь имеет спрос не только в профессиональном обращении, но и для массового использования. Школы, фитнес-залы и спортивные соревнования нуждаются в наличии профессионального гимнастического инвентаря. Но и в домашних условиях возникает необходимость в нем. Если не иметь всех необходимых знаний, то можно потеряться при выборе мячей, колес, обручей, матов, перекладин и брусьев. Кроме богатства разновидностей спортивного инвентаря, необходимо учитывать и страну-производителя. Чтобы выбрать качественные гимнастические принадлежности, нужно просто прочесть данную статью. Подбор гимнастического мяча Гимнастический мяч широко применяется для спортивных упражнений.  Подробнее