Вирішуємо споконвічне питання – що вибрати велотренажер чи бігову доріжку.

Сьогодні модно підтримувати своє тіло, здоров'я та організм у тонусі. Але на жаль, багато охочих удосконалитися у стінах тренажерного залу просто не знаходять для цього часу, сил чи засобів. Саме тоді перед ними постає вибір – придбання тренажера для тренувань вдома.

В основному дилема вибору розгортається близько двох пристроїв – велотренажера та доріжки для бігу. Багато, особливо недосвідчені спортсмени не знають чому віддати свою перевагу, і тому відтягування «того самого» вирішального моменту може тягтися до нескінченності довго.

Отже, ми розповімо Вам, у чому полягають основні відмінності двох пристроїв для тренувань, розглянемо їх головні переваги та недоліки, а також підіб'ємо підсумки.

Велотренажер або бігова доріжка – основні недоліки та переваги пристроїв.

Відповісти однозначно на питання, що цікавить більшості людей, «велотренажер або бігова доріжка» неможливо, оскільки вибір індивідуальний для кожного. Декому підходять заняття на велотренажері, а деяким категорично не підходить цей пристрій, і навпаки.

Велотренажер: купити чи не купити?

Велотренажер – пристрій, що володіє величезним багажем якостей, особливо оцінять які, люди, які страждають від хвороб ніг, суглобів або вен. Якщо Ви хворі на варикозне розширення вен, маєте травми пов'язані з опорно-руховою системою, Вас турбують суглоби або подібні захворювання – купити велотренажер буде найкращим варіантом.

Заняття на ньому максимально наближені до безпечних тренувань, оскільки навантаження в рази менше, ніж при бігу. Але при цьому тренований все одно отримує продуктивний результат. Велотренажер вибирають і ті, хто хоче скинути зайві обсяги з стегон, сідниць та ніг. У тому числі це чудовий пристрій для кардіотренувань.

Основні переваги велотренажера:

• компактність;
• безпека;
• можливість тренування дихальної та серцево-судинної системи;
• ідеальний для відновлювального періоду після травм.

Бігова доріжка: вибір справжніх спортсменів?

Насправді, бігова доріжка буде ідеальна для більш підготовлених людей, ну або, принаймні, для тих, хто рішуче зібрався займатися спортом з упевненістю того, що не зупинить свої дії щодо покращення фігури на півдорозі.

Гармонійний розвиток тіла - це головна перевага занять бігом, так як при бігу торкнуться роботи всіх основних м'язових груп, на відміну від їзди на велотренажері, де робочі м'язи - м'язи ніг, спини та сідниць. Також біг є ідеальним пристроєм для спалювання жирового прошарку на животі, стегнах, руках та сідницях.

Але, біг не завжди корисний. У даному випадку йдеться про те, що людям із травмами та хворобами ніг, різкі рухи не будуть приносити користь, а лише навпаки. Саме тому вибір індивідуальний для кожного.

Особливості бігової доріжки:

• здатність самостійно контролювати своє тренування за допомогою попередньо встановлених програм;
• тренуються практично всі м'язи тіла;
• біг – найкращий спосіб для оздоровлення організму;
• широкий асортиментний ряд, що дозволяє користувачеві вибирати.

Велотренажер або доріжка для бігу: підбиваємо підсумки.

На закінчення хочеться відзначити, що здійснення вибору має формуватися в першу чергу від особливостей організму, а потім від запитів користувача. І якщо у майбутнього спортсмена немає особливих «переваг», тоді необхідно вирішити, де і як стоятиме обладнання в будинку, яким чином відбуватимуться тренування та обміркуватимуть інші практичні питання.<

Тепер стає зрозуміло, що дати адекватну відповідь на питання «що ж краще – купити бігову доріжку або велотренажер» практично неможливо, адже кожен користувач повинен відштовхуватися від особливостей свого організму та загального стану здоров'я, а тільки потім виходити з переваг у тренувальному плані.