Домашній спортзал у квартирі

Сьогодні організація домашнього спортзалу виступає невід'ємним елементом практичного інтер'єру. Особливо це актуально, якщо в будинку живуть діти, які в сучасне століття комп'ютеризації страждають від гіподинамії. Якщо Ви дбайливий батько, який прагне розвивати свою дитину не тільки розумово, а й фізично, то Вам необхідно організувати домашній спортзал у дитячій кімнаті. Розглянемо основні засади організації такого «куточка фізкультури» у сучасній квартирі.

По-перше, необхідно визначити необхідні атрибути спортивного куточка. Якщо у Вас дівчинка, то швидше за все Вам не знадобиться «важке» обладнання: штанги та гантелі. Для дівчинки підійдуть: бігова доріжка, обруч, шведська стінка. Хлопчику можна запропонувати гантелі, турніки, різні тренажери. По-друге, необхідно створити комфортні умови для тренувань: освітлення, звукоізоляцію, вентиляцію.

Висвітлення у спортивному куточку може бути як загальне, так і автономне. Останнє є кращим. Як джерела світла рекомендуються лампи денного світла. Колірне рішення у спортивному куточку має бути виконане у відтінках блакитного, зеленого чи бежевого кольору. Ці кольори рекомендуються психологами до створення сприятливої емоційної обстановки під час занять спортом.

Звукоізоляція може бути досягнута за допомогою щільного ковроліну або пробкового покриття підлоги зони спортивного куточка. При цьому покриття має бути не тільки звукоізолюючим, а й теплим. Спортивний куточок у дитячій кімнаті обов'язково має бути розташований біля вікна, оскільки під час тренувань необхідний приплив свіжого повітря. Стінові покриття у зоні спортивного куточка мають бути вологостійкими; рекомендуємо використовувати звичайну штукатурку або паперові шпалери.

Купити тренажери для дому - це дуже просто, зате ви відразу відчуєте користь та ефективність спортивного обладнання вдома. До того ж не лише діти можуть займатися на тренажерах. Бігова доріжка, велотренажер або орбітрек – стануть чудовими помічниками у боротьбі із зайвою вагою. Ще одним плюсом таких домашніх тренажерів є безшумність, тому кожен член сім'ї зможе займатися своєю втіхою і саме тоді, коли захочеться!

Бажаємо Вам успішних тренувань!