Як вибрати велотренажер

Зараз спортивний спосіб життя та увага до свого здоров'я стають дуже популярними. Від частини люди самі усвідомлюють те, що стан екології залишає бажати кращого, тому якщо хочеш жити довше – займайся спортом, підтримуй здоров'я самостійно. Комусь фізичні навантаження призначені лікарем, а хтось просто піддається впливу мас-медіа, які нав'язую нам голлівудський лайфстайл, з регулярними пробіжками та тренуваннями. Але, так чи інакше, багато хто починає тренуватися. Хтось робить це самостійно, хтось ходить до тренажерної зали, а хтось хоче, щоб спортивний зал був у нього вдома. Саме тоді постає питання купівлі тренажера.

Одним із найбільш затребуваних тренажерів поряд з біговими доріжками та орбітреками є велотренажери. При цьому підбираючи обладнання багато хто задається питанням щодо того який велотренажер і як вибрати. Ми приготували вам кілька порад, які допоможуть зробити вибір.

Отже, головне, що потрібно врахувати, це те, що велотренажер, перш за все, це кардіотренажер. Тому, якщо у вас є якісь нездужання в серцево-судинній системі, перед покупкою та початком тренування на велотренажері необхідно сходити на консультацію до свого лікаря.

Якщо ж ви хочете купити велотренажер для дому, зайнявшись метою схуднути, ну або якщо ви просто хочете підтримувати організм у тонусі, то тут справа буде простіше. Одним словом, порада № 1 – це мета тренувань.

Рада № 2.

Безумовно, це ваш бюджет. В цьому випадку все залежатиме від фірми виробника, типу та функціоналу тренажера. Розглянемо це докладніше. Залежно від типу конструкції велотренажери бувають вертикальні, горизонтальні, гібридні та портативні.

Вертикальний – найбільш стандартний і типовий, як на вигляд, так і за перевагами користувачів. Такий велотренажер для - ідеальний варіант. Він допоможе швидко і без зайвих зусиль позбутися зайвих кілограмів та сантиметрів. Однак врахуйте, що він перевантажує спину та колінні суглоби, тому не варто занадто старатися. <

Горизонтальний тренажер спочатку був розроблений для медичних цілей, як реабілітаційне обладнання. Такий тип підійде тим, хто має проблеми зі спиною та суглобами, а також гіпертоніків. Його конструкція дозволяє зручно сидіти, спина в ході заняття на велотренажері підтримується. Однак тут є кілька мінусів. Перший це великі габарити, другий ціна, цей тип велотреків досить дорогий, третій менша ефективність. Для отримання бажаного ефекту часу піде більше.

Ще один тип - гібридний. Він не надто популярний, тому що дуже дорогий. Тут конструкція дозволяє тренуватися як сидячи, так і лежачи.

Останній тип – портативний. У такого тренажера відсутнє кермо та сидіння. Навантаження посідає лише ноги. При цьому він малоефективний і підходить швидше для розминки ніг на роботі в офісі.

Також велотренажери різняться і за типами навантаження.

Механічні тренажери рухаються самим спортсменом. Вони не потребують підключення до електромережі. Є два види механічних тренажерів – ремінні та колодкові. Однак обидва вони все менш популярні через шумність роботи та недовговічність. У ремінних хід жорсткий, в колодкових - більш плавний і щадний.

Магнітний велотренажер дозволить більш точно контролювати навантаження за допомогою зміни простору між магнітом і маховиком. Такі тренажери знаходяться в середній ціновій категорії, вони безшумні та плавні в роботі, не вимагають підключення до мережі.<

В електромагнітних тренажерах принцип роботи, той же, що й у попереднього типу, проте тут використовуються не постійні, а електричні магніти. Плюс потрібне підключення до мережі. Такі моделі дорожчі. Але й функціонал у них вищий.

Також існують моделі з генератором. По суті це електромагнітні тренажери, однак вони можуть працювати без підключення в мережу.

Рада № 3.

Вибираючи велотренажер для дому, враховуйте ще й масу самого пристрою, на яку вагу спортсмена розрахований велотрек, а також ваші потреби у функціоналі. Також рекомендуємо читати відгуки користувачів, тому що в цьому випадку ви точно дізнаєтеся про плюси і мінуси конкретної моделі.